Motivation, comment la trouver et la garder

COMMENT TROUVER ET GARDER LA MOTIVATION POUR PERDRE DU POIDS   LA MOTIVATION, un élément capital pour mener à bien son projet ! L’envie de perdre du poids peut s’avérer difficile lorsque celle-ci n’est pas poussée par la motivation. La plupart des projets entrepris par contrainte, par soucis de santé ou tout autre raison n’aboutissent…

WOD Amaz #3

WOD AMAZ #3 Le WOD Amaz est un entrainement qui en fera suer plus d'un :op ! Composé de 3 rounds, cet entrainement axé sur le cardio à très haute intensité devra être exécuté le plus rapidement possible et avec le moins possible de temps de repos. Pour cela, enchainer les exercices de la liste…