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VOTRE PROGRAMME COMPLET D'UNE SEMAINE

Entrainement et alimentation

Découvrez la première semaine de mon programme qui ma permis de changer complètement de physique et de retrouver la forme.

Ce programme complet comporte 2 sections :

  • Entrainement (4 séances reparties sur 1 semaine)
  • Alimentation (un plan d'alimentation complet sur 7 jours)

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