WOD GRASSHOPER

Le Workout grasshoper est un entrainement axé sur le cardio-training et la tonification du corps

Cet entrainement met l'accent sur la partie abdominale et basse du corps :

  • Corde à sauter

  • Revelés de jambes.

  • High jump

  • Sit-ups

  • Squats

INDICATIONS

Difficulté
Durée
Cardio
Tonification
Développement musculaire

Instructions :

Il faudra, le plus rapidement possible et avec le moins possible de temps de repos, enchainer les exercices du schéma :

 

Grass 1

Note :

  • Ne pas prendre de temps de récupération entre chaque exercice.
  • Ne pas prendre de temps de récupération entre chaque round.